Quando falo sobre os benefícios do ballet, não tem como dissociar essa reflexão da minha própria experiência. Para mim, os benefícios vão muito além do que se vê na superfície — além dos benefícios físicos, que todos já conhecem. O ballet trouxe e ainda traz algo mais profundo, algo que molda a maneira como encaro a vida, minhas relações e minhas escolhas.
É claro que o ballet é uma prática extremamente benéfica para o corpo. Ele melhora a postura, a coordenação motora, a flexibilidade e a força muscular. Além disso, o contato com a música clássica e o desenvolvimento do ritmo são fundamentais para o aprendizado. Há uma sensibilidade única que se desenvolve, não só com a música, mas também com o movimento e com a própria arte. Mas esses são os benefícios mais óbvios, os quais muitos já conhecem.
A verdadeira profundidade dos benefícios do ballet reside nos aspectos emocionais, comportamentais e até filosóficos, que nos acompanham pela vida toda. Desde cedo, a prática do ballet me ensinou sobre disciplina, resiliência e o cuidado com os detalhes. No ballet, você não apenas se prepara fisicamente, mas também emocionalmente. Há um cuidado constante com o cabelo, as sapatilhas, os itens de prática — pequenos rituais que, quando somados, constroem uma relação de respeito com o corpo e com o próprio processo de aprendizado.
Outra lição fundamental que o ballet me ensinou é o valor da disciplina e da autossuperação. Muitas vezes, temos que lidar com o desconforto físico — uma unha encravada, o incômodo de um alongamento intenso, ou a dor ao calçar as sapatilhas de ponta. É nesses momentos que a resiliência se faz presente. O ballet me ensinou a persistir, a enfrentar os desafios e a sempre buscar um pouco mais, mesmo quando o corpo parece que não vai aguentar. Esse aprendizado de superar os próprios limites me acompanha até hoje em todas as áreas da minha vida.
Além disso, o ballet me trouxe algo ainda mais precioso: amizades que perduram. Algumas das minhas maiores e mais duradouras amizades vêm da época do ballet. Elas são profundas, verdadeiras, e eu costumo dizer que as amigas do ballet são um tipo especial de amizade. São laços que se constroem com base em anos de prática, desafios e conquistas compartilhadas. Essas amizades são para mim um tipo premium de amizade, algo que levo para a vida.
Outra coisa que o ballet me trouxe foi a capacidade de fazer escolhas e de me responsabilizar por elas. No ballet, você está constantemente escolhendo superar desafios, seja com o corpo ou com a mente. Essa resiliência emocional se reflete em muitas outras áreas da vida. Lidar com frustrações, por exemplo, é algo que o ballet me ensinou muito bem. No ballet, não se é bom em tudo o tempo todo. É preciso aprender a lidar com comparações de uma forma saudável, a valorizar o outro sem se diminuir — e essa é uma lição que aplico diariamente.
Esses valores e lições se refletem em tudo o que faço, seja no trabalho, no casamento, na criação da minha filha ou na maneira como cuido da minha casa. O ballet me ensinou que, se vou me dedicar a algo, devo dar o meu melhor. Até em tarefas simples, como arrumar a casa, percebo como o ballet moldou meu jeito de encarar a vida — fazer bem feito, com capricho e dedicação.
Foi pensando em todos esses benefícios, e no impacto que o ballet teve na minha vida, que eu criei o Você Bailarina. Ele começou como um canal no YouTube, mas cresceu e se transformou em algo maior, com a missão de levar a dança ao maior número de pessoas possível. Eu acredito que o ballet tem a capacidade de transformar vidas, não importa se a pessoa pratica por hobby, por paixão ou por profissão. O que importa é a experiência e o que a dança pode proporcionar.
O programa Você Bailarina Kids – Mães e Filhas Dançando Memórias foi criado com o propósito de permitir que a dança entre na vida das famílias, trazendo não apenas os benefícios físicos e técnicos, mas também os momentos de conexão emocional. A dança é uma forma de criar memórias, de fortalecer laços e de experienciar a beleza que ela traz para nossas vidas.
E é isso. O ballet me trouxe lições que levo comigo até hoje, em cada aspecto da minha vida, e é isso que eu desejo para todos que experimentam essa arte.
Vamos Brilhar!
Com carinho,
Rafa Martins
